Питание без лактозы вместе с «Готовим Полезно»

Ваш организм не может переносить лактозу? Ищете способ, чтобы обеспечить ваш организм кальцием, употребляя меньше молочных продуктов? Вы подозреваете, что некоторые продукты являются причиной нарушения пищеварения или появления кишечных расстройств? Кальций является важным питательным веществом, но можно покрыть потребности организма в кальции, не употребляя молочных продуктов. Рисовое молоко, соя, миндаль - это всего лишь несколько примеров продуктов, богатых кальцием. Некоторые из них, содержат даже больше кальция, чем  молоко.

Однако, не следует путать непереносимость лактозы с аллергией на молоко, так как это две разные проблемы. При диете без лактозы не всегда исключаются из рациона такие продукты, как сыр и йогурт. Однако, она исключает большинство продуктов, содержащих лактозу и молочные продукты.

Перед тем, как сесть на диету без лактозы, необходимо пройти некоторые испытания для того, чтобы хорошо знать какие именно продукты вызывают проблемы с пищеварением. И хотя во время диеты нельзя употреблять многие кондитерские изделия и выпечку, диета без лактозы не исключает лакомство, когда вы знаете несколько простых приемов на кухне.

Узнайте больше о нашем сервисе!

Вход на сайт

Регистрация

User Registration